米仁红枣香芒汤的做法

春寒雨天去湿美白润肤汤----米仁红枣香芒汤

江南的春雨纷飞是下个不停，下得杭州许多路面坑坑洼洼，时尚步行街上石板松动。

烟雨江南，杭州附近的一些县市受到降雨洪水涨淹，而平时吃的绿色蔬菜也因为水淹，一些大路菜青菜、菠菜等等叶菜价格上涨，更不要说那香椿芽、水芹菜等野菜了哦。

往年三月春暖早穿春装了，而现在已经一个多月没有见到过太阳公公，商场里依然是冬春装同挂满无销量，因为江南没有地暖，所以只有开足室内热空调，但是脚还是冷的，要加开热风取暖器，而外出春寒风雨中受不了冷，所以春天里还是穿着厚厚的冬大衣御寒，所以这人的心情也一直是潮潮湿湿捏，每天出门看天雨叹长气哦.....所以严重同意一女代表的在江南供应地热的提意。

烟雨江南，问杭州晴为何物，直叫人加条秋裤；问杭州晴为何物，只叫人湿身相许.....近一个月没有太阳的照射了，所以在雨天里出不去，还是宅在家炖煲一锅暖汤。将米仁、红枣，芒果一锅去湿美白润肤汤----米仁红枣香芒汤。

我常常将米仁和其他食物及水果用来炖甜品滋养。我家那位不是很喜欢米仁的味道，可以少加一点与白米熬成木仁粥，也可以配上鸭肉等做成咸鲜味的米仁菜品也营养。

米仁不容易煮酥的，因为我不喜欢用高压锅做而常用沙锅煲原味汤，所以最好晚上将米仁浸了清水里涨发，第二天再炖煲，煮的时间可以减少快熟些，或先煮开10分钟，焖在锅里半小时，再煮开也容易熟开花。

当然近一个月没有太阳的照射了，也可以再加点牛奶，烟雨天里让自己白里透红颜，去湿安神美白润肤。

米仁红枣香芒汤

原料：米仁、红枣、芒果。

米仁红枣香芒汤的做法

1、将米仁先洗净，然后在清水里浸泡半天。

2、红枣在清水里浸洗。

3、芒果去皮，芒果肉切花刀。

4、将米仁红枣倒了锅里，加足清水后，大火开小火炖煮至米仁开花红枣酥烂。

5、最后吃时放上冰糖盛入碗里，放上切好的芒果肉即可。

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现，连续吃红枣的病人，健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此，红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质