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西兰花炒木耳的做法

时间:2021-03-04

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栏目:菜谱大全

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导读:                西兰花炒木耳的做法         很喜欢用木耳来配菜,木耳的营养很丰富,不仅能降血压,还能补肾,是菌菇当中最喜欢之一了,再加上营养丰富的西兰花,这道菜营养十足啊

西兰花炒木耳的做法

西兰花炒木耳的做法

很喜欢用木耳来配菜,木耳的营养很丰富,不仅能降血压,还能补肾,是菌菇当中最喜欢之一了,再加上营养丰富的西兰花,这道菜营养十足啊

食材配方

主料:

西兰花、350g黑木耳、10g

辅料:

油、适量盐、适量蒜、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花切成小块

2、把西兰花放入开水中炒一下

3、把抄好的西兰花盛入蓝中

4、拍点蒜

5、锅里放油倒入西兰花翻炒

6、加算

7、加盐

8、再加入泡好的木耳翻炒几分钟后出锅

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