煲汤做菜知识大全!
清水白菜的做法
白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好
食材配方
主料:
白菜、300g 、辅料:
橄榄油、适量盐、适量枸杞、适量 、详细做法步骤
1、大白菜洗净,撕成小块
2、枸杞用温水泡下
3、锅里放点橄榄油
4、把白菜倒进锅里煸炒
5、再加入水煮开,放点盐,煮好后装盘再加上泡好的枸杞
6、一盘爽口,营养的清水白菜就可以吃了,还真好吃