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薏仁莲子枣米粥

时间:2021-03-28

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栏目:粥的做法

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导读:薏仁味甘,淡,性微寒,有健脾,养胃,补肺,利水等功效。 薏苡仁能增强肾功能,有利尿作用,可用于治疗消化不良,脾虚泄泻及肌肉,关节酸痛等老年性疾患,所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中

薏仁味甘,淡,性微寒,有健脾,养胃,补肺,利水等功效。

薏苡仁能增强肾功能,有利尿作用,可用于治疗消化不良,脾虚泄泻及肌肉,关节酸痛等老年性疾患,所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质,可以增强机体免疫力,抑制癌细胞生长,具有抗癌,防癌功效。

薏仁是一种很好的抗衰益寿食品,与莲子,红枣,黑米共煮为粥,有健脾养胃,利湿之效,适于中老年人,尤其是脾胃虚弱,贫血,慢性胃炎者食用。

薏仁莲子枣米粥

薏仁莲子枣米粥

用料:薏米25克,红枣3枚,莲子15克,黑米50克,水适量

薏仁莲子枣米粥材料

薏仁莲子枣米粥的做法

1、莲子薏米黑米分别洗净沥水,红枣洗净去核。倒入炖盅,加入清水。在电炖锅中加少量水

薏仁莲子枣米粥做法步骤1

2、盖上盖子,低温档隔水炖煮约2小时,揭盖,米烂豆酥,盛出食用

薏仁莲子枣米粥做法步骤2

薏仁莲子枣米粥做法步骤3

不加糖已然很香甜。

薏仁莲子枣米粥的做法

黑米的功效与作用

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黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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