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胡萝卜香菇粥

时间:2020-10-04

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栏目:粥的做法

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导读:胡萝卜香菇粥 材料:红色胡萝卜250克,香菇50克,粳米100克,素油、盐各适量 胡萝卜香菇粥的做法 1.香菇用温水泡发,洗净,切粒。胡萝卜刮去表皮,洗净切粒。粳米淘洗净备用。 2.上述处理好

胡萝卜香菇粥

材料:红色胡萝卜250克,香菇50克,粳米100克,素油、盐各适量

胡萝卜香菇粥的做法

1.香菇用温水泡发,洗净,切粒。胡萝卜刮去表皮,洗净切粒。粳米淘洗净备用。

2.上述处理好的用料同放锅中,滴几滴素油,大火煮开,转小火熬煮成粥,加适量盐调味,稍煮即可。

养生功效

补脾健胃、滋阴润燥、助消化,适用于脾胃虚弱、皮肤干燥等症。

胡萝卜香菇粥

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

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