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芋头香菇粥

时间:2021-03-30

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栏目:粥的做法

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导读:芋头香菇粥 材料:大米100克,芋头35克,猪肉100克,香菇20克,虾米10克 调料:盐3克,鸡精1克,芹菜粒5克 芋头香菇粥的做法 1、香菇洗净,切片;猪肉洗净,切末;芋头洗净,去皮,切小块;虾米洗净,捞出;大

芋头香菇粥

材料:大米100克,芋头35克,猪肉100克,香菇20克,虾米10克

调料:盐3克,鸡精1克,芹菜粒5克

芋头香菇粥的做法

1、香菇洗净,切片;猪肉洗净,切末;芋头洗净,去皮,切小块;虾米洗净,捞出;大米淘净,泡好。

2、锅中注水,放入大米烧开,改中火,下入其余备好的原材料。

3、将粥熬好,加盐、鸡精调味,撒入芹菜粒即可。

芋头香菇粥

营养功效:香菇有补肝肾的作用,含有丰富的维生素D;芋头可作为预防癌症的常用食材。此粥可有效增强人的抵抗力,补肝肾,防癌抗癌。

煲粥特别提示:结实、无斑点的芋头比较新鲜。

猪肉配芋头,强身能防癌

猪肉味酸,性冷,有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为,猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸,能促进铁的吸收,有效改善缺铁性贫血。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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