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糙米花生粥

2020-08-15 17:18:11 0

糙米花生粥

材料:糙米150,花生米50克

调料:盐少许

糙米花生粥的做法

1、糙米、花生米均洗净,泡发15分钟,倒入搅拌机中搅碎。

2、电饭锅注水烧热,将磨好的糙米、花生米倒入锅中煮熟。

3、加盐调味即可。

糙米花生粥

特别提示:花生米泡发后最好去皮再煮粥,否则影响此粥的口感。

糙米是最助消化的米

糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,并且也不失饱腹感,并且糙米中含有一...

煲汤网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

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