煲汤做菜知识大全!

网站地图

当前位置::首页 > 粥的做法 > 正文

红豆薏米粥的做法

时间:2021-03-29

人气:2

栏目:粥的做法

标签:

导读:薏米又叫薏仁、药玉米、六米回回米等,即可适用又可药用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效,常用于久病体虚及病后恢复期,是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇
薏米又叫薏仁、药玉米、六米回回米等,即可适用又可药用。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、排脓等功效,常用于久病体虚及病后恢复期,是老人儿童较好的药用食物。薏米还具有解热、镇静、镇痛等作用,常用来治慢性肠炎、阑尾炎、风湿性关节痛、尿路感染等症。薏米含有丰富的膳食纤维,能帮助消化道代谢,避免热量囤积,而且具有利尿化湿的排水功效及美白肌肤的妙用。红豆能清血热,利水湿,具有强心,消除疲劳肾脏病和浮肿的功效,中医专家认为,红豆具有消肿、轻身的功效。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红薯和南瓜都是低热量的最佳减肥食物,搭配着煮粥,味道清香甜美。

红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥

原料:红小豆、薏米、红薯、南瓜

做法

1.准备好所有的原材料;

2.将红豆和薏米倒在锅里,加足量的清水;

3.开大火煮沸后,转中火煮30分钟;

4.煮好的红豆薏米稍微晾一下;

红豆薏米粥的做法

5.将红豆薏米水过滤出来,锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时;

6.过滤好的薏米水,可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康;

7.将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状;

8.把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里,添适量清水加盖开火煮,锅上气后转中火煮10分钟关火,闷至锅里没有气体就可以了。

红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥的做法

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 砂锅生滚鱼头鱼尾粥

    砂锅生滚鱼头鱼尾粥

    我喜欢喝把米煲开的粥,米煲得烂烂的,糯糯的,入口不需要咀嚼直接下肚。要把米煲融化,有几个方法,最快捷的方法是把米磨碎再煲。当然平时不会用这方法,我煲粥是先把米洗干净提前浸泡..
  • 红枣带鱼糯米粥

    红枣带鱼糯米粥

    红枣带鱼糯米粥 材料:糯米80克,带鱼30克,红枣20克 调料:盐3克,味精2克,芝麻油、料酒、葱花各适量 红枣带鱼糯米粥的做法 1、糯米洗净后放入清水中,浸泡半小时;带鱼收拾干净,切小块,用..
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接 | Sitemap

煲汤做菜网 Copyright 2020-2030 www.cmbaotang.com 备案号:桂ICP备2021004607号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。

关注微信公众号