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山药红枣莲子粥

时间:2020-09-13

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栏目:粥的做法

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导读:“莲子味甘,性平,有补脾胃,止泄泻,益肾涩精,补养心气的作用。红枣有补脾和胃,益气生精,补血养阴的作用。山药,味甘,性温。健脾胃,止泄泻,适用于脾胃虚弱,食欲不振者。此粥有益气健

“莲子味甘,性平,有补脾胃,止泄泻,益肾涩精,补养心气的作用。红枣有补脾和胃,益气生精,补血养阴的作用。山药,味甘,性温。健脾胃,止泄泻,适用于脾胃虚弱,食欲不振者。此粥有益气健脾,养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻,带下崩漏等症。”

山药红枣莲子粥

主料:山药25克,红枣10枚,莲子20克,粳米50克。

调料:水适量),白糖适量。

厨具:炖盅

山药红枣莲子粥

山药红枣莲子粥的做法

1、用料

2、粳米洗净沥水

山药红枣莲子粥做法步骤1山药红枣莲子粥做法步骤2

3、莲子洗净沥水

4、红枣洗净去核

山药红枣莲子粥做法步骤3山药红枣莲子粥做法步骤4

5、山药洗净去皮,切细

6、将所有材料倒入炖盅

山药红枣莲子粥做法步骤5山药红枣莲子粥做法步骤6

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###刚做出来,颜色也很好看,味道更好,哈哈,都被吃光啦,长这么大以来的第一道菜,继续努力
回复 支持(5)###看起来就已经很香啦
回复 支持(7)###做的真好 看起来爆好吃额 馋人~~
回复 支持(8)###这叫一个香啊,看着就馋
回复 支持(7)###我也要学,不过先得消化一下
回复 支持(8)###营养粥好吃...
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