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营养早餐粥

时间:2020-12-10

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栏目:粥的做法

标签: 早餐粥 

导读:学做饭完全是因为女儿,在没有女儿之前的我是很少下厨的,呵呵。我在厨房的工作就饭前洗菜择菜,饭后拣盘子洗碗,用餐饮业行话我就一“洗菜工和洗碗工”。可有了女儿后我

学做饭完全是因为女儿,在没有女儿之前的我是很少下厨的,呵呵。我在厨房的工作就饭前洗菜择菜,饭后拣盘子洗碗,用餐饮业行话我就一“洗菜工和洗碗工”。可有了女儿后我开始发奋了,决心自学成材争取早日成为墩子工,后来混上墩子工了后我又想掌勺成大厨了。一步一步的,终于走到了今天,学会做饭了,呵呵。

我不能说我做的有多么的好吃美味,但很重视孩子的营养搭配。尤其是上学后,脑力和体力都比小时候要消耗的多的多,又正是长身体的时候,营养一定要保证,特别是早餐,保证吃好吃饱,才有有充足的精力去学习和运动。所以,早餐很重要。总结了几款女儿常吃的营养粥,营养粥的品种还在持续开发研制制作过程中,稍候将会一一呈现。

每天是上一碗营养粥加上鸡蛋或煎饼馒头片,再配上其它小咸菜,爽口又营养。

营养早餐粥

百合杏仁枸杞粥

1、百合、杏仁、枸杞、大米

2、大米煮开成米花状态时放入杏仁煮十分钟左右

营养早餐粥

3、放入枸杞煮五分钟左右

4、最后放入百合煮五分钟即可

营养早餐粥

哆嗦两句:煮杏仁时间根据个人喜好决定,喜食熟透的可多煮一会儿。

营养早餐粥

黑米燕麦枸杞粥

1、黑米、燕麦米、大米、枸杞子

2、黑米、燕麦米浸泡十分钟

营养早餐粥

3、用料理机将黑米、燕麦米打碎

4、锅入适量水后将黑米、燕麦米、大米煮至米粒全开后放入枸杞子煮十分钟即可

营养早餐粥

哆嗦两句:大米、枸杞子忘拍了,嘿嘿。把黑燕麦米打碎的易煮,米粒打碎即可,不用过份打磨

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###以前总想做给老公吃,可是就怕做不好,今天按照你的方法一次就成功啦
回复 支持(8)###的确好吃的不行
回复 支持(8)###挺费劲的,但是真的很好吃
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