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香蕉芦荟粥

时间:2020-08-27

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栏目:粥的做法

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导读:芦荟能排除体内毒素、防止便秘、预防肠道疾病。 香蕉芦荟粥 材料:大米100克,香蕉、芦荟各适量 调味料:白糖5克 香蕉芦荟粥的做法 1、大米泡发洗净;香蕉去皮,碾成糊状待用;芦荟洗净

芦荟能排除体内毒素、防止便秘、预防肠道疾病。

香蕉芦荟粥

材料:大米100克,香蕉、芦荟各适量

调味料:白糖5克

香蕉芦荟粥的做法

1、大米泡发洗净;香蕉去皮,碾成糊状待用;芦荟洗净,切片。

2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至米粒熟后,放入香蕉糊、芦荟。

3、改用小火,慢慢熬制成粥后,调入白糖入味,即可食用。

香蕉芦荟粥

适合人群:女性

养生功效:防癌保健

煲粥小贴士:香蕉一定要碾成糊状,煮出的粥才能黏稠美味。

香蕉的功效与作用

香蕉营养丰富,除含糖量较高外,还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐,含维生素种类较多,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E,还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高,是水果中含钾量最高的。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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