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消暑佳品:南瓜绿豆汤的做法

时间:2021-03-25

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栏目:煲汤大全

标签: 绿豆汤 

导读:绿豆南瓜汤的做法很简单,主要原料为绿豆和南瓜。 中医认为,绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜则可以生津益气,两者一起煮成汤,有消暑生津、防暑养阴之功效。 而且这个还是糖尿

绿豆南瓜汤的做法很简单,主要原料为绿豆和南瓜。

中医认为,绿豆具有清暑、利尿、解毒的功效,南瓜则可以生津益气,两者一起煮成汤,有消暑生津、防暑养阴之功效。

而且这个还是糖尿病人的养生汤,南瓜富含维生素是一种高纤维食品,能降低糖尿病人的血糖,并能增加饱腹感,所以糖尿病人可经常食用。

最家常的消暑佳品---南瓜绿豆汤

材料:南瓜300克,绿豆80克。

调料:盐少许。

消暑佳品:南瓜绿豆汤的做法

南瓜绿豆汤的做法

1、准备好所有的食材,绿豆浸泡。

2、把绿豆凉水入锅。

3、南瓜去皮切块备用。

消暑佳品:南瓜绿豆汤的做法

4、绿豆加盖中小火炖煮25分钟。

5、然后加入南瓜继续煮至。

6、南瓜软烂加少许盐关火。

消暑佳品:南瓜绿豆汤的做法

绿豆浸泡一下再煮至,会更更容易熟。

凉水煮绿豆,绿豆色泽不会发红。

消暑佳品:南瓜绿豆汤的做法

南瓜用老南瓜口感更好。

加少许的盐,南瓜会更甜。

南瓜有何药用价值

人们都吃过南瓜,但对它的一些奇异功用却不甚了解。据研究表明,吃南瓜可有效治糖尿病、高血压及肝脏和肾脏的一些病变。这是因为南瓜能促进人体胰岛素的分泌,它所含的一些成分可以中和食物中的农药以及亚硝酸盐等有

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