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蚝油西兰花的做法

时间:2021-03-28

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栏目:菜谱大全

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导读:                蚝油西兰花的做法         由于花椰菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。与其他大多

蚝油西兰花的做法

蚝油西兰花的做法

由于花椰菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较,白色的花

食材配方

主料:

西兰花、1个 、

辅料:

油、适量盐、适量大蒜、适量一品鲜酱油、适量蚝油、适量 、

详细做法步骤

1、西兰花

2、切成块

3、放开水里焯一下。沥水

4、热油放算米

5、放西兰花

6、放耗油

7、少量酱油,盐,翻炒几下出锅

8、上桌了

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