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番茄鸡蛋炒杏鲍菇的做法

时间:2022-04-09

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栏目:菜谱大全

标签: 减脂餐 

导读:  爱吃炒面的这个无碳水炒面完全可以替代啦!种类丰富营养元素超多但是热量很低!做为减脂晚餐的首选!比不吃晚餐幸福太多啦!  配料:鸡蛋、番茄、菠菜、杏鲍菇、葱段  1

  爱吃炒面的这个无碳水炒面完全可以替代啦!种类丰富营养元素超多但是热量很低!做为减脂晚餐的首选!比不吃晚餐幸福太多啦!

  配料:鸡蛋、番茄、菠菜、杏鲍菇、葱段

  1、小火杏鲍菇炒软备用,鸡蛋炒散备用

  2、少油小火番茄炒至软烂,加入其他所有备用配菜翻炒

  3、倒入少许生抽,几滴老抽,一勺五香粉

  4、翻炒均匀入味后盛出

  杏鲍菇:35kcal/100g

  鸡蛋:138kcal/100g

  菠菜:23kcal/100g

  番茄:15kcal/100g

番茄鸡蛋炒杏鲍菇的做法

番茄鸡蛋炒杏鲍菇的做法

番茄鸡蛋炒杏鲍菇的做法

番茄鸡蛋炒杏鲍菇的做法

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