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全麦胡萝卜豆渣饼的做法,高蛋白优质主食,减脂期必备!

时间:2022-03-07

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栏目:小吃大全

标签: 减脂餐 

导读:  最近天气越来越暖和了  减脂真的要提上日程啦  可不能再放纵自己胡吃海喝咯  今天给大家分享  高蛋白优质主食全麦胡萝卜豆渣饼  外脆内软豆香四溢  好吃到

  最近天气越来越暖和了

  减脂真的要提上日程啦

  可不能再放纵自己胡吃海喝咯

  今天给大家分享

  高蛋白优质主食

全麦胡萝卜豆渣饼

全麦胡萝卜豆渣饼的做法,高蛋白优质主食,减脂期必备!

  外脆内软豆香四溢

  好吃到停不下来!

全麦胡萝卜豆渣饼的做法,高蛋白优质主食,减脂期必备!

所需食材:

  豆渣200克、胡萝卜100g、全麦面粉100g、

  洋葱50g、鸡蛋2个、黑胡椒1g、盐1g、水50g

全麦胡萝卜豆渣饼的做法,高蛋白优质主食,减脂期必备!

做法:

  1⃣️胡萝卜、洋葱用料理机打碎备用

  2⃣️碗中放入全麦粉、鸡蛋、盐、胡椒粉,少量多次加入50g清水搅拌均匀

  3⃣️再放入豆渣、胡萝卜、洋葱碎拌匀

  4⃣️锅中刷一层油,放入1勺豆渣糊,煎至两面金黄即可

全麦胡萝卜豆渣饼的做法,高蛋白优质主食,减脂期必备!

  豆渣高蛋白、低脂肪、膳食纤维丰富

  可以促进肠蠕动

  非常适合减脂期吃!

  配方共做了8只小饼哦

  大家快试试

全麦胡萝卜豆渣饼的做法,高蛋白优质主食,减脂期必备!

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