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吃什么对降血压最有帮助 五个降血压的方子建议收藏

时间:2022-11-30

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栏目:养生知识

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导读:  患有高血压的患者除了按时吃降压药外,还可以通过一些食疗的方法调理血压,下面小编就介绍几款降血压的食谱给大家。    1、黄精银胡粥  黄精、银柴胡各10g,大米00g,白

  患有高血压的患者除了按时吃降压药外,还可以通过一些食疗的方法调理血压,下面小编就介绍几款降血压的食谱给大家。

  

吃什么对降血压最有帮助 五个降血压的方子建议收藏

  1、黄精银胡粥

  黄精、银柴胡各10g,大米00g,白糖适量。选择2味药,放入锅中,加入适量的清水,浸泡5~10分钟后,用水煎汁,加入米煮粥,煮熟后加入砂糖,煮1~2沸。

  2、珍珠母骨皮粥

  珍珠母30g,地骨皮15g,米l00g,糖适量。选择2味药,放入锅中,加入适量的清水,浸泡5~10分钟后,用水煎汁,加入米煮粥,煮时加入糖,煮1~2沸。

  3、陈皮薏米粥

  陈皮19g,薏米、大米各50g,白糖适量。将陈皮择净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~lO分钟后,水煎取汁,加苡仁、大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮1~2沸即成。

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  4、三豆燕麦粥

  绿豆、扁豆、红豆、燕麦各30g,红糖适量。将三豆、燕麦加细,放入锅中,加入适量的清水煮粥,煮时加入红糖,煮1~2沸。

  5、人参桂元粥

  人参3g,龙眼肉10g,大米l00g,红糖适量。将人参研究作为细末备用先取米、龙眼肉煮粥,熟时放入人参末、糖,煮1~2沸。

  6、龙眼桑葚粥

  龙眼、桑葚各l0g、枣5枚、米150g、糖适量。把米弄干净,和龙眼、莲米、枣一起放在锅里,加入适量的水,煮成粥,煮的时候糖调整。

  7、荞麦面扁豆粥

  荞麦面,扁豆各50g红糖适量。将荞麦、扁豆研细,同放锅中,加清水适量煮为粥糊,待熟时加入红糖,再煮1~2沸即成,每日早晚各空腹温服。

  8、茯苓扁豆粥

   茯苓10g,白扁豆15g,大枣10枚,大米50g。将茯苓研为细末;大枣去核备用;将扁豆,大枣、大米加清水适量煮粥,待沸后调入茯苓粉,煮至粥熟服食。

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