红枣龙眼肉粥

红枣龙眼肉粥

材料：粳米100克，龙眼肉干25克，红枣15克

红枣龙眼肉粥的做法

1．龙眼肉干洗净，控水；红枣泡涨，洗净去核，切小粒；粳米拣去杂质，淘洗干净。

2．汤锅上火，添入适量清水烧开，下入粳米。待再次烧开后，加入红枣粒和龙眼肉干，转小火煮约40分钟至米烂汤黏时即可出锅。

养生功效

健脾养心，补血安神。熬夜后经常会出现食欲不振、失眠健忘、脸色苍白、身体浮肿的现象，喝此粥能得到很好的缓解。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效