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牛蹄筋花生糯米粥

时间:2020-12-08

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栏目:粥的做法

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导读:牛蹄筋和花生一起吃不仅益气补血,还能补脾健胃。 牛蹄筋花生糯米粥 材料:牛蹄筋150克,花生米60克,糯米80克 调味料:盐3克,鸡精1克,葱花、姜末各少许 牛蹄筋花生糯米粥的做法 1、糯

牛蹄筋和花生一起吃不仅益气补血,还能补脾健胃。

牛蹄筋花生糯米粥

材料:牛蹄筋150克,花生米60克,糯米80克

调味料:盐3克,鸡精1克,葱花、姜末各少许

牛蹄筋花生糯米粥的做法

1、糯米淘净,用冷水浸泡1小时;花生米洗净;牛蹄筋泡发,洗净,切成小段。

2、大米放入锅中,加适量清水,大火烧开,下入牛蹄筋、姜末、花生米,转中火熬煮。

3、待熬煮成粥,调入盐、鸡精调味,撒上葱花即可。

牛蹄筋花生糯米粥

适合人群:孕产妇

养生功效:补血养颜

煲粥小贴士:可先把糯米浸泡1小时左右,再用浸泡的水煮粥。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

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