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百合雪梨粥

时间:2020-09-09

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栏目:粥的做法

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导读:春季清火润肺的汤粥--百合雪梨粥 春天的来到,为我们开启了新生的季节,但也不可避免地出现了因干燥和沙尘引起的身体的不适。咳嗽、呼吸道感染、面部干燥。。。。。。 春天干燥,要

春季清火润肺的汤粥--百合雪梨粥

春天的来到,为我们开启了新生的季节,但也不可避免地出现了因干燥和沙尘引起的身体的不适。咳嗽、呼吸道感染、面部干燥。。。。。。

春天干燥,要多吃些能为身体提供爱护的食物,像雪梨、百合等,平日里就可以当做早晚餐的主食来做,不仅能润肺、止咳,还能滋润皮肤,好处可谓多多。

百合雪梨粥

食材:雪梨一个、干百合适量(我用了20克)、香米适量。

调料:冰糖适量。

百合雪梨粥

百合雪梨粥的做法

1、将百合洗净,用温水泡发。

百合雪梨粥的做法

2、雪梨洗净,去掉皮和核,切块。

3、粥锅一次加足水,下入所有食材,大火烧开,小火慢熬至米熟且粘稠,加冰糖烧滚即可。

百合雪梨粥

百合的营养价值

百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

###养生保健,好
回复 支持(8)###润肺
回复 支持(3)###很滋润呢
回复 支持(6)###不错!
回复 支持(7)###嗯,我也来一碗!
回复 支持(7)###不错呢~
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