经常失眠怎么办及治疗方法 有效治疗失眠的七个食疗妙方

　　饮食疗法是减少身体负担的质量方法。治疗失眠的饮食偏方是什么？实际上，现在治疗失眠的饮食疗法很多，对于一般的方法，需要长时间的日常护理来表现效果，特别是在饮食方面，生活中经常吃有利于失眠的饮食是最好的。

　　治疗失眠的饮食偏方是什么？

　　 偏方1、百合莲子粥:干百合、莲子(带心水泡)、冰糖各30克，适合大米100克。干燥、泡汤、泡水。