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胡萝卜鸡肉粥

时间:2020-12-28

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栏目:粥的做法

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导读:我家的刀不快,有时笑称切到手也不会破,这样倒也安全,不过也不方便,比如鸡腿去骨后关节处还有不少肉滑滑的不好切,扔了怪可惜的。不过对于巧手主妇这不算什么,照样可以把它变成美食

我家的刀不快,有时笑称切到手也不会破,这样倒也安全,不过也不方便,比如鸡腿去骨后关节处还有不少肉滑滑的不好切,扔了怪可惜的。不过对于巧手主妇这不算什么,照样可以把它变成美食。呵呵。

废物巧变胡萝卜鸡肉粥

主料:大米、鸡腿碎肉、胡萝卜

调料:胡椒粉、盐、姜、黄酒、香葱

胡萝卜鸡肉粥

胡萝卜鸡肉粥的做法

1、鸡腿去骨后的骨头(鸡肉留作它用)、胡萝卜、老姜洗净;

胡萝卜鸡肉粥做法步骤1-2

2、锅中倒水(水量为熬粥的水量),开火后将鸡腿骨放入水中,水中放姜片和黄酒去腥,水开后捞出鸡腿骨和姜片、撇去汤中浮沫;

3、大米提前淘干净泡20分钟后倒入2中的汤中,大火烧开转小火;

胡萝卜鸡肉粥做法步骤3-4

4、将鸡腿骨关节处的碎肉剔下并切成碎丁备用;

5、待大米开花,粥粘稠时将碎肉粒下入粥中搅匀,

胡萝卜鸡肉粥做法步骤5-6

6、加入擦成丝的胡萝卜并搅匀;

7、约5分钟后加胡椒粉、姜末、盐调味关火,吃的时候可以撒少许葱花。

胡萝卜鸡肉粥做法步骤7

煲粥小贴士

1、鸡腿骨头焯水,既可以去腥,而且关节上的碎肉易于剔下;

胡萝卜鸡肉粥的做法

2、放入鸡肉后稍煮即可,煮的时间长肉就不嫩了。

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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