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枸杞麦冬花生粥

时间:2021-02-03

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栏目:粥的做法

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导读:枸杞麦冬花生粥 材料:花生米30克,大米80克,枸杞、麦冬各适量 调料:白糖3克,葱花适量 枸杞麦冬花生粥的做法 1、大米洗净,放入冷水中浸泡1小时后,捞出备用;枸杞、花生米、麦冬均洗净

枸杞麦冬花生粥

材料:花生米30克,大米80克,枸杞、麦冬各适量

调料:白糖3克,葱花适量

枸杞麦冬花生粥的做法

1、大米洗净,放入冷水中浸泡1小时后,捞出备用;枸杞、花生米、麦冬均洗净。

2、锅置火上,放入大米,倒入清水煮至米粒开花,放入花生米、麦冬同煮。

3、待粥至浓稠状时,放入枸杞煮片刻,调入白糖拌匀,撒上葱花即可。

枸杞麦冬花生粥

煲粥特别提示:宜选用粒大饱满、颜色鲜红的枸杞煮粥,味道更佳。

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...

煲汤网小提示

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品

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