松子粥

松子粥

材料：粳米180克，松子90克

调料：盐4克

松子粥的做法

1、粳米、松子均洗净，放入碾磨器中磨碎。

2、锅里放磨好的粳米，倒水煮沸，转中火并盖上盖子焖煮一会儿，放入松子煮熟。

3、煮到浓稠状时，用盐调味，再煮一会儿，即可。

煲粥特别提示：在粥煮到七成熟时，再放入松子，这样可以保持松子的原味不被破坏。

粳米营养价值

粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳...

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。