煲汤做菜知识大全!

网站地图

当前位置::首页 > 粥的做法 > 正文

木耳腰花粥

时间:2021-03-25

人气:1

栏目:粥的做法

标签:

导读:如今的上班族,大多数需要长时间面对电脑久坐,长此以往不仅腹部容易堆积赘肉,腰椎和脊柱也容易出现问题。要缓解这种状况,一方面要适当活动,在工作的间隙自我调节,常站起来活动,不要

如今的上班族,大多数需要长时间面对电脑久坐,长此以往不仅腹部容易堆积赘肉,腰椎和脊柱也容易出现问题。要缓解这种状况,一方面要适当活动,在工作的间隙自我调节,常站起来活动,不要保持一个姿势久坐;另一方面,就要注意饮食了。

今儿要说这款腰花粥,简单易做,早上喝、晚上喝都合适,可以为我们的身体提供足够的温暖和能量。而且时常喝,可以达到强腰补肾、益气补血的效果,是非常养生滴。

木耳腰花粥

木耳腰花粥

主料:大米1杯、小猪腰1个

配料:黑木耳少许、姜1小块、葱1根

调料:盐1/2茶匙、鸡精1/2茶匙

木耳腰花粥的做法

1、处理好的腰子切成腰花,木耳撕碎,姜切丝,葱切末;

木耳腰花粥做法步骤1

2.大米洗干净,放入电饭煲内胆;

3.加入清水至指定刻度线,按下加热键;

木耳腰花粥做法步骤2-3

4.煮米的过程中将腰花用开水炒烫一下;

5.腰花变色后立刻捞出沥干水分;

木耳腰花粥做法步骤4-5

6.继续炒烫木耳,1分钟后捞出沥干;

7.米煮滚后打开锅盖,放入腰花、木耳、姜丝、鸡精和盐,搅匀后再盖上锅盖煮3分钟,撒上葱花即可。

木耳腰花粥做法步骤6-7

特别提示

1.电饭煲煮粥时注意不要加太多米和太多水,以免溢出;

2.煮粥时不需要等煮饭键弹起,煮开后就可以打开锅盖;

木耳腰花粥的做法

3.猪腰需要先用料酒腌制,可以有效去除异味;

4.主要无需炒烫太久,变色即可。

腰子异味的处理方法:先将猪腰剖开,去掉其中白色的筋和薄膜,然后用流动清水不断冲洗,使腰花中的血水尽量被挤出来。再用料酒腌制十几分钟,切成腰花,这样处理过的腰花就没有那么重的味道了,加上各种调料的协调,会成为不可多得的美味。

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...

煲汤网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺,凉血止血,降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考,如果对您有帮助,留下您的阅读感言吧!
相关阅读
  • 牡蛎芹菜粥

    牡蛎芹菜粥

    牡蛎能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强,并对其生长有抑制作用。 牡蛎芹菜粥 材料:糯米80克,牡蛎、猪肉各30克,香菇、芹菜各10克 调味料:盐3克,味精2克,香油、胡椒粉、料酒各适量..
  • 排骨米粥

    排骨米粥

    这让人纠结的秋天。 对付气温多变气候干燥的秋天除了注意保暖外,多喝点粥类或营养滋补的汤汤水水是很有必要的。米粥是粥类里最容易做的,因此上米粥的普及率也是最高的粥,但是..
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 友情链接 | Sitemap

煲汤做菜网 Copyright 2020-2030 www.cmbaotang.com 备案号:桂ICP备2021004607号
本站资料均来源互联网收集整理,作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请跟我们联系。

关注微信公众号