麦片粥功效 麦片粥的做法步骤

　　一、麦片粥的功效

　　麦片粥拥有简单的做法，但是不简单的作用。麦片粥中含有大量的提取自大麦的不饱和脂肪酸，可以有效的帮助血液中的胆固醇被降低。胆固醇积聚在血管内会加重血动脉的硬化，常常食用麦片粥能够帮助血脂和血压高的人缓和病症，所以麦片很适合老年人食用。

　　二、麦片粥的做法

　　第一步：麦片用温水调和成为麦片糊。

　　第二步：将米倒入温水中烧开，慢慢的加入调和好的麦片糊，一边搅匀一边缓缓加入，麦片糊混合粥融合后，再慢慢的熬煮五分钟就可以了。

　　第三步：麦片糊和粥完全融合后就可以制作成为麦片粥了。

　　三、麦片粥的做法技巧

　　麦片粥如果较为单一的话，不妨在粥中放入些坚果例如花生，核桃和芝麻等等，也可以放入果脯来吃，健康又更加美味。