香芹糯米粥的材料和做法步骤教程

　　一、香芹糯米粥的用料

　　香芹糯米粥需要糯米两百克，欧芹一把即可准备动手煮粥了。

　　二、香芹糯米粥的做法

　　第一步：将糯米浸泡最少两个小时。

　　第二步：砂锅中加入清水烧开后放入糯米，将糯米完全煮开煮至软烂。

　　第三步：香芹清洗后切末待用。

　　第四步：粥煮好后，放入香芹后在煮上五分钟即可享受美味了。

　　三、香芹糯米粥的营养价值

　　香芹糯米粥中使用的是糯米，糯米这种食材非常高营养，富含有钙磷铁等物质，特别是钙质高，可以帮助增强骨骼健康，秋冬的时候吃些香芹糯米粥，可以帮助抵御寒冷，滋补效果明显。糯米这个食物较为温补，同样可以温补身体，补气血不足。香芹则可以利尿强肾脏，补充所有的粗纤维，帮助加强肠胃道蠕动。用香芹搭配糯米做的粥可以清热通气，到帮助身体消肿，改善口气的作用。