海带鱿鱼萝卜丝的做法

海带鱿鱼萝卜丝的做法

海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，可以任意发挥。

食材配方

主料：

海带、150g胡萝卜丝、200g鱿鱼丝、150g 、

辅料：

油、适量盐、适量生抽、适量鸡精、适量香菜、适量 、

详细做法步骤

1、备海带丝，胡萝卜丝，鱿鱼丝，香菜。

2、先炒鱿鱼丝，

3、翻炒片刻，

4、再放进海带丝和胡萝卜丝，

5、放点盐炒匀，

6、淋点生抽翻炒入味，

7、放进香菜炒匀，

8、调入鸡精，

9、炒匀出锅。