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时间:2022-04-09
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栏目:菜谱大全
标签: 凉菜 减脂餐
已瘦25斤!这…简直就是节后掉秤神器!!
前几天发的减脂餐好多姐妹跟着做啦,都反馈好吃!这一碗吃的好饱,热量还好低,能处!!
食材:
杏鲍菇2个、鸡腿1个、菠菜150g
做法:
杏鲍菇洗干净削皮刀削片,锅中烧水喷点橄榄油,焯熟杏鲍菇、菠菜焯熟、鸡腿煮熟去皮撕出肉装碗里。
水煮菜料汁:0脂蒜蓉辣酱2勺、小米辣、葱、陈醋2勺、生抽1勺、孜然搅拌均匀拌上水煮菜吃~
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